日常生活中家長都非常重視孩子營養(yǎng)的補充，但是營養(yǎng)的補充也大有講究。殊不知，錯誤的補充方式對孩子不僅僅沒有好處，反而會影響孩子營養(yǎng)的補充和吸收。那么，平時給孩子補充營養(yǎng)，有哪些誤解呢？

  誤解1：不吃蔬菜會導致營養(yǎng)攝入不足

  很多家長會認為，小孩子不吃蔬菜身體就得不到必需的礦物質(zhì)和維生素。其實有的孩子不吃蔬菜，但他們喜歡吃水果所以他們一樣很健康。在他們慢慢的接受蔬菜的過程中，最好的營養(yǎng)替代品就是水果。但是要記住一點就是：水果跟蔬菜不可能完全互相能替代的。蔬菜富含人體所需要的物質(zhì)，所以一定要讓孩子多吃蔬菜。

  誤解2：乳制品是加重感冒的真兇

  很多家長認為乳制品會加重孩子的感冒，這種說法完全錯誤的。感冒時鼻子和口腔會有粘液產(chǎn)生跟乳制品沒有關(guān)系，那是由病毒產(chǎn)生的。如果孩子不想喝牛奶可以給他喝些白開水、果汁、稀飯，記住一定要多喝水以防止脫水。

  誤解3：肉類補充鐵

  孩子需要吃紅肉(牛羊肉)來預防貧血：紅肉含易吸收的鐵給，孩子適當吃一些是好的。處于學步期的寶寶，從飲食中獲得的鐵完全夠了。

  誤解4：控制脂肪的攝入量

  為了預防肥胖，應該限制孩子的脂肪攝入量。脂肪的攝入量要根據(jù)情況來看，對小嬰兒和剛學走路的孩子來說，他們的大腦和身體成長快，就需要大量的熱量和脂肪。所以，2歲以下的寶寶要喝全脂牛奶，2歲后熱量和脂肪相對需要的要少點。如果過分的控制脂肪的攝入，會讓孩子覺得沒吃飽而去吃其它的食物反而不好。

  誤解5：吃糖多會引起孩子興奮

  有家長認為，吃糖多會讓孩子過度活躍，其實孩子多數(shù)是在吃了巧克力和汽水后可能會興奮，因為這兩樣東西都含咖啡因，是咖啡因造成孩子的活躍和興奮的。

  誤解6：嬰兒添加輔食要謹慎

  家長在給寶寶添加新食物時會特別小心，認為很多孩子都對某些食物過敏。事實上，不是所有的孩子都對食物過敏，只有過敏體質(zhì)的寶寶才會如此。那么，對過敏體質(zhì)的寶寶添加新的食物的時候就要注意了。

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